Léto přináší dlouhé dny a spoustu práce venku. Pro pracovníky ve stavebnictví, logistice, zemědělství, výrobě nebo skladech ale vysoké teploty znamenají také zvýšenou fyzickou zátěž. Přehřátí organismu, únava nebo dehydratace mohou výrazně snížit výkon, a především ohrozit bezpečnost při práci.
Dobrou zprávou je, že existuje několik jednoduchých opatření, díky kterým lze práci v horku zvládat mnohem lépe. Přinášíme pár praktických tipů.
1. Zvolte lehké a prodyšné pracovní oděvy
Pracovní oděv by měl chránit, ale zároveň umožnit tělu odvádět přebytečné teplo. Na léto jsou ideální pracovní oděvy z lehčích materiálů s vyšším podílem bavlny nebo moderních směsí, které dobře odvádějí vlhkost. Velkou výhodou jsou také větrací otvory, pružné panely nebo ergonomický střih, který neomezuje v pohybu. Pokud to pracovní prostředí dovoluje, sáhněte po letních verzích montérek nebo kolekcích vybavených ventilačními prvky:
Doporučujeme z nabídky CXS:
2. Vyměňte dlouhé kalhoty za pracovní kraťasy
Pokud není nošení dlouhých kalhot vyžadováno bezpečnostními předpisy nebo charakterem práce, jsou pracovní kraťasy jedním z nejjednodušších způsobů, jak si v létě výrazně zvýšit komfort. Kvalitní pracovní kraťasy nabídnou:
- dostatek kapes na nářadí,
- odolné materiály,
- pružnost při pohybu,
- komfort i během celodenní práce.
Důležité je vždy respektovat požadavky konkrétní profese a používat kraťasy pouze tam, kde je jejich použití bezpečné. Vybírat můžete z široké nabídky CXS kraťas:
Prohlédněte si celou nabídku pracovních kraťas
zde.
3. Nezapomínejte pravidelně pít
Pocit žízně přichází až ve chvíli, kdy tělo začíná být dehydratované.
Ideální je:
- pít průběžně během celého dne,
- upřednostnit čistou vodu nebo minerální vody,
- při velké fyzické zátěži doplnit ionty.
Naopak příliš sladké limonády nebo energetické nápoje nejsou vhodnou náhradou pitného režimu.
4. Volte funkční trička
Mnoho lidí v létě funkční prádlo vynechává. Ve skutečnosti ale může výrazně zvýšit komfort. Moderní funkční trička:
- odvádějí pot od těla,
- rychle schnou,
- omezují nepříjemné lepení oděvu na pokožku,
- pomáhají udržovat stabilnější tělesnou teplotu.
Skvělou volbou jsou například trička s technologií Coolmax®.
5. Chraňte hlavu před sluncem
Při práci na přímém slunci je pokrývka hlavy naprostou samozřejmostí.
Pomůže:
- pracovní kšiltovka,
- lehký klobouk,
- ochranná vložka pod přilbu, pokud její použití povinné.
6. Nepodceňujte ochranu očí
Silné sluneční záření může být stejně nepříjemné jako vysoká teplota. Kvalitní ochranné brýle s UV filtrem chrání nejen před mechanickým poškozením očí, ale také před dlouhodobým působením slunečního záření.
7. Sledujte varovné příznaky přehřátí
Nikdy nepodceňujte první příznaky přehřátí. Pozor zejména na:
- silnou únavu,
- bolest hlavy,
- závratě,
- nevolnost,
- svalové křeče,
- zmatenost.
Pokud se některý z těchto příznaků objeví, je potřeba práci přerušit, přesunout se do stínu, doplnit tekutiny a v případě zhoršování stavu vyhledat lékařskou pomoc.
8. Nepodceňujte výběr pracovní obuvi
V létě často trpí také chodidla. Lehká pracovní obuv s prodyšným svrškem pomůže:
- lépe odvádět vlhkost,
- zvýšit komfort při celodenním nošení,
- snížit pocení nohou.
Samozřejmě vždy musí splňovat požadovanou bezpečnostní třídu podle pracovního prostředí. Správné vybavení dokáže práci v létě výrazně zpříjemnit.
Vysokým teplotám se během léta nevyhneme, ale můžeme výrazně omezit jejich dopad na zdraví i pracovní výkon. Kombinace vhodného pracovního oděvu, pravidelného pitného režimu, správně zvolené
pracovní obuvi a praktických doplňků, jako je chladicí ručník, pomůže zvládnout i velmi horké dny bezpečněji a komfortněji.
V nabídce CXS najdete široký výběr letních pracovních oděvů, pracovních kraťasů, funkčních triček, lehké pracovní obuvi i dalších doplňků, které vám pomohou zvládnout práci i během tropických dnů.
